ein workshop für die leichtigkeit im leben!

Komm ins Becken, aktiviere die tiefen Muskeln und lerne Dich von dort heraus zu heben! Ein Workshop zum Bewußtwerden und feinen Spüren und mit klarem Training und aktivem Üben. 

workshop beckenbodenkraft 

24. Oktober Samstag Nachmittag von 14 - 18.00 Uhr

Moolabandha, Mooladahra Chakra, Wurzelzentrum, die Basis und der Ursprung im Leben.

Für viele Menschen sind die das Becken auskleidenden Muskeln ein Ort mit wenig Zugriff. Die Folge ist ein schweres Becken, Rückenschmerzen, ein vorfallender Bauch, ein krummer oberer Rücken, ein verspannter Nacken, und ... ein allgemeines schleichendes und meist unbewusstes Gefühl von Schwere und Ungeschicklichkeit.

Du bekommst über das Üben mit Iyengar Yoga klare Mittel an die Hand, die Dich führen. Schritt für Schritt kommt Koordination und Licht in dieses Kraftzentrum, unser Wurzelenergiezentrum. Du lernst, wie sich alles darauf aufbaut, und Leichtigkeit und Dynamik Teil Deines Selbstverständnisses werden können.


Du kannst sowohl als Präsenzunterricht im Yoga Loft als auch Online daran teilnehmen.

 

anforderung
für jedes Übungslevel und alle Frauen jeden Alters


alle benötigten hilfsmittel

sind vorhanden.

 

beitrag

65 € 
52€ Sozialpreis (20% Ermässigung), oder nimm Kontakt zu mir auf.  

180€ im 3-er Pack für alle drei Kurse in 2020  

 

ort

  1. Präsenzkurs: im Yogaloft in der Sillemstraße 76A, 20257 Hamburg, im Hinterhof im 2. Stock 
  2. Online - Zoom - Du nimmst live und interaktiv teil, Du wirst korrigiert und kannst Fragen stellen.

 


austausch-gruppe

Als Teilnehmerin unserer Kurse hast Du die Möglichkeit in einer eigens dafür eingerichteten Chat-Gruppe auf Telegram am zu Ball bleiben, Neues zu erfahren, Fragen zu stellen und Dich auszutauschen.
Ich freue mich auf Euch und unsere gemeinsame Kraft!

 

 

Anmeldung

 

 

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November von 14.-18.00

Brustgesundheit

 

05. Dezember von 14.-18.00

Menopause & gesund Altern